スーパーからの転職はどう進めれば良い？おすすめの転職先も紹介

スーパーから転職したい人は多い?

多くの人々が毎日のように利用するスーパー。生活を支える大切なインフラです。

スーパーの仕事は需要が絶えず安定性の高い仕事と言えますが、スーパーの仕事から離れたいと考える人も一部います。

下記のような理由があります。

給料が少ない求人もある

スーパー業界は地方で活躍している企業も多く、パートタイマーから正社員まで働いています。そのため、給与の全体平均は低く出る傾向にあります。

一方でスーパー業界でも、企業や勤務地によって日本の平均年収を上回る場合もあります。近年部門担当者の年収制度を改革したロピアなど、賃上げや評価制度の見直しに積極的な会社もあります。

給与面を重視したい場合、このようなスーパー業界の構造を頭に入れておくと良いでしょう。

参考： スーパー店員｜厚生労働省

参考：日本経済新聞『スーパー「ロピア」、売り場で年収1000万円　20代から』2024年5月19日

休日に休みを取りにくい

スーパーは土日や祝日、年末年始、ゴールデンウィークといった世間が休むタイミングも営業しています。

そのため、家族や友人と予定を合わせることが難しく、子供の行事に参加できないといったプライベートの悩みが生じやすい場合があります。

立ち仕事が多い

スーパーの業務は、レジ打ち、品出し、加工、さらには売り場づくりに至るまで、そのほとんどが立ち仕事で構成されています。

長時間立ち続けることは腰や膝への大きな負担となります。年齢によっては肉体的な限界を感じてくる人も出てきます。

人手不足による残業

十分なスタッフが確保できない店舗では、一人の従業員がカバーすべき業務範囲が広がり、結果として慢性的な残業が発生しています。

急な欠勤の穴埋めや、終わらない事務作業のために深夜まで残ることもあり、心身ともに疲弊してしまうことが転職の引き金となっています。

しかし、近年では人手不足を解消する動きも見られます。セルフレジなどの導入によるレジ打ちの負担軽減など、積極的な動きが印象的です。

スーパー勤務の経験を活かせる転職先

スーパー勤務経験は、多岐にわたるスキルを磨くことができ、経験が評価される場合もあります。

ここではスーパー勤務の経験が重宝される転職先を5つ紹介します。

食品メーカーの営業など

スーパーで直接、商品の売れ行きを肌で感じてきた経験は、食品メーカーにとって価値があります。

どの時期にどんな商品が求められるのか、現場の視点を持った営業担当であれば、小売店側の気持ちを汲み取った提案ができるため重宝されます。

食品メーカー営業の平均年収	618.3万円
活かせるポイント	・食品の消費者に近い現場にいた経験・食品の売れ行きを肌で感じてきた経験

参考：厚生労働省job tag「食品営業（食品メーカー）」

他の小売業

ドラッグストア、アパレル、家電量販店など、他の小売業への転職はスムーズに進む傾向があります。

接客の基礎や売場作りのノウハウ、レジ操作などは共通しているため、即戦力として期待されます。

スーパーよりも休日が確保しやすかったり、給与体系が良かったりする企業を選ぶことで、環境の改善も図ることができます。

項目	内容
他の小売業の平均年収	369.4万円（医薬品販売/登録販売者）369.4万円（衣料品販売）369.4万円（電器店店員）
活かせるポイント	・接客で培ったマナーの知識・売り場づくりの経験・在庫管理や発注の基礎・レジや店舗管理の知識

参考：厚生労働省job tag「医薬品販売/登録販売者」「衣料品販売」「電器店店員」

飲食業界

食べ物を売るという共通のテーマを持つ飲食業界も選択肢になります。

特に生鮮部門で培った調理技術や衛生管理の知識は、厨房でも活かすことができます。

調理のスキルに加え、接客スキルの高さも評価されるため、ホールとキッチンの両方で貢献できる人材として重宝されます。

項目	内容
ホール系飲食の平均年収	358.4万円（ホールスタッフ〈レストラン〉）
活かせるポイント	・ピークタイムでも崩れない段取り力・食品を扱う現場で培った衛生意識・年齢層が広い顧客対応で身につく対人スキル・売上から予測する在庫確保の意識

参考：厚生労働省job tag「ホールスタッフ（レストラン）」

物流管理、倉庫の現場管理

スーパーの裏側で行っている検品、在庫管理、発注業務の経験は、物流業界において大きな強みとなります。

商品の流れを把握し、効率的に在庫を回転させる感覚は、倉庫の現場管理や物流のコントロール業務に直結します。

正確性と丁寧さが求められるこの分野において、現場での実務経験は評価されるポイントとなります。

項目	内容
物流の平均年収	521.1万円（出荷・受荷事務）394.5万円（倉庫作業員）
活かせるポイント	・スーパーの検品・在庫・発注の経験・在庫確認業務などで身に着けた正確性・マニュアル作成などの業務手順を最適化した経験・複数人で複数工程を回した経験

参考：厚生労働省job tag「出荷・受荷事務」「倉庫作業員」

営業職

スーパーでの接客を通じて磨かれたコミュニケーション能力は、あらゆる業界の営業職で武器になります。

相手のニーズを素早く察知する力や、予期せぬトラブルへの柔軟な対応力は、顧客との信頼関係を築く上で欠かせません。

形のある商品から形のないサービスまで、営業の現場で「対人スキル」を活かせる機会は無限にあります。

さらに、スーパー勤務から培えた対人スキルは営業において役に立つスキルの一つです。

他人とも円滑にコミュニケーションを取れる力は、営業職では重宝されます。

項目	内容
営業職の平均年収	652.6万円（コンサルティング営業〈IT〉）594万円（OA機器営業）521.9万円（営業事務）　など
活かせるポイント	・接客で身に着けた対人マナー・売場で鍛えたヒアリング力・クレーム/トラブル対応で身につく関係構築力・数字に向き合う習慣（売上/粗利/ロス）の経験

参考：厚生労働省job tag「コンサルティング営業（IT）」「OA機器営業」「営業事務」

スーパーからの転職が難しいといわれる理由

スーパーからの転職は難しいと聞くことがあるかもしれません。

ここでは、スーパーからの転職が難しいといわれる理由を解説します。

異業種で活かせるスキルが少ないと思われがち?

スーパーの仕事は「商品を並べて売るだけ」という単純な作業の繰り返しに見えてしまうことがあります。

そのため、書類作成などの事務的なスキルやIT専門職などに必要なスキルが不足していると、誤解されるケースがあります。

自分が行ってきた高度な数値管理や効率化の工夫を言語化、数値化できていないことが、この誤解を強める一因となっている可能性があります。

スーパーは誰でも働けるという印象がある?

学生アルバイトやパートスタッフが多数活躍していることから、正社員としての専門性が過小評価される傾向があります。

また、アルバイトと正社員の区別がつかないと思われてしまい、「誰にでもできる仕事」という先入観を持たれてしまうと、高い能力を持っていても正当な評価に繋がりにくくなります。

こういった先入観を払拭するには、自分が担っている責任の重さを客観的な指標で示す必要があります。

スーパーの経験で評価されるスキル

転職市場で、スーパーの経験から評価されるスキルを4つ紹介します。

対人スキル｜クレームをプラスに変える

不特定多数のお客様と接するスーパーでは、時には理不尽なクレームに対応することもあります。

そこで培われた「傾聴力」や、相手の不満を解消して満足感へと変える「対応力」は、どんなビジネスシーンでも求められる高度な対人スキルです。

感情をコントロールし、最善の解決策を提示できる力は、接客業のみならず対クライアントの交渉でも高く評価されます。

分析スキル｜「数値管理」と「予測」

発注業務や売場作りにおいて、天候や地域の行事、昨年の実績などを踏まえて「明日どれだけ売れるか」を予測する力は、立派なデータ分析スキルです。

スーパーで数値管理の仕事をすると、普段の売れ行きはもちろん、新商品の入荷やクリスマス・お正月などのイベントにおける売上予測も行います。

そのため、年単位での予測・分析スキルを身に着けることが出来ます。

特にスーパーのチーフの経験がある人は、こういった売上管理やロス管理から培えた分析スキルを活かすことができます。

タスクマネジメントスキル｜ピーク時の優先順位決め

レジに長蛇の列ができ、品出しが追いつかず、お客様から問い合わせが入る。

そんな怒涛のピークタイムを切り抜けてきた人は、「今何をすべきか」を適切に判断できる高い決断力を持っています。

特に繁忙期などはレジやお客様対応の業務が絶えないため、どんな状況でもスムーズに現場を回すかを考える力が身につきます。

限られた時間の中で、どのタスクを先に片付けるべきかを瞬時に判断し実行する力は、多忙な職場ほど必要とされるスキルです。

マネジメントスキル｜店長や部門長経験者の場合

店長や部門長を務めていた場合、数十人のアルバイトやパートスタッフのシフト管理、教育、モチベーション維持を担ってきたはずです。

多様な年齢層や属性の人々をまとめ上げ、一つのチームとして店舗運営を行う経験は、マネジメント層としての採用を検討する企業にとって非常に魅力的な経歴となります。

スーパーからの転職を成功させるポイント

スーパーでの経験を振り返り、転職活動のプランを立てることで、転職を成功させることができます。

待遇の良い同業種（スーパー）も検討する

転職をしたい、と感じてしまう原因はスーパー業界全体ではなく今の勤め先にあるかもしれません。

他社では給与水準が高かったり、完全週休二日制を徹底していたり、セルフレジの導入で負担が軽減されていたりすることもあります。

特に業界大手では待遇も良く、キャリアアップを見込めるため、スーパーからスーパーへ転職するというのも視野に入れると良いでしょう。

下表は、スーパーの年収TOP10をもとに、高年収スーパーの店長候補または類似職種の中途採用給与額をまとめたものです。

平均給与順	名前	平均給与	中途求人募集額
1	エイチ・ツー・オー リテイリング	968万6,000円	約361万円
2	イオン	862万4,025円	約250～350万円
3	東急	883万1,436円	約250～400万円
4	バローホールディングス	704万8,000円	約240～390万円
5	ユナイテッド・スーパーマーケット・ホールディングス	700万円	約260～350万円
6	ローソン	682万1,000円	約250～430万円
7	ヤオコー	636万3,000円	約340～480万円
8	アークス	606万2,960円	約312～ 372万円

（2026年2月の情報を元に作成）

詳しいランキングは以下の記事から確認してみてください。

厳密には「スーパー店長」だけの年収ではありませんが、給与水準の参考になると思います。

培ったスキルを活かせる転職は、待遇をあげやすい傾向があります。

数字で実績を証明する

実績を具体的な数字を用いてアピールしてみましょう。

〈役職経験者の場合〉

• 前年比で売上を何％向上させたのか
• 廃棄ロスを何％削減したのか、あるいは人件費をどれだけコントロールしたのか
• 廃棄ロスを何％削減したのか

〈役職未経験者の場合〉

• 1日あたり/1時間あたりのレジ通過客数を何％向上させたのか
• レジ打ちのやり直し発生率を何％削減したのか
• 品出しスピードを何時間短縮したのか

対人面接に自信がなくても、数字は実力を証明する最も説得力のある材料となります。

転職理由を前向きに変換する

転職をする理由に「休みがないから」、「給料が低いから」という不満をそのまま伝えてしまうと、採用担当者には悪い印象を与えてしまいます。

「培った管理能力を活かして、組織の仕組みづくりに貢献したい」など、これまでの経験を次の職場でどう活かしたいかというポジティブな表現に変換して伝えるようにしましょう。

不満の言い方（NG例）	ポジティブ変換（OK例）
休みがない	長く働ける環境でキャリアを構築したいコンディションを整え効率的に業務をしたい
給料が低い	成果に応じて評価される環境で切磋琢磨したい数値的な 成果を積み上げられる人になりたい
人間関係が悪い	周囲と協力して難しい業務に挑戦したい従業員が快適に働ける環境づくりに携わりたい
仕事内容が合わない	これまでの経験の強みを活かせる仕事で貢献したいより裁量を持って工夫や改善ができる業務に挑戦したい

スーパーで培ったスキルを整理する

スーパーで培ったスキルは考えただけでは明確に説明できない場合があります。それでは、せっかく培ってきたスキルをアピールできず、もったいないです。

自分では当たり前だと思っている「毎日決まった時間に開店準備を終える」「欠品を出さないように発注する」といった行動も、その裏には高度な責任感と調整力が隠れています。

スーパーでの「当たり前の行動」	隠れているスキル（責任感/調整力）
廃棄を増やさないよう調整する	ロス管理（調整力）利益意識（責任感）
季節に合わせて売り場を作る	販売戦略（調整力）計画実行力（調整力/責任感）
新人教育やパートのシフト調整を行う	組織内調整力（調整力）チームでの業務（責任感）

これらを整理し、自信を持って語れるようになることが、転職成功への第一歩となります。

スーパーから異業種への転職は可能

この記事では、スーパーからの転職について解説しました。

スーパーからの転職は、自身の経験やスキルを充分とアピールすることで成功させることができます。

納得のいくキャリア形成を目指して、一歩踏み出してみましょう。

もし待遇の良いスーパーへの転職を検討している場合は、ぜひフードコネクトにご相談ください。

フードコネクトは、スーパー業界に特化した人材エージェントです。

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